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    發布日期:2020-06-15 作者: 點擊:

    粽子的三種健康吃法

    粽子的吃法相信不用說大家都知道,因此今天要教給大家的是它的另外一些吃法,怎么樣將它的單一性變成一種更加好吃的美食。

    一、用甜粽煮甜粥

    這是最簡單、最省事的一種做法,像棗粽、紅豆沙粽等這樣的甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。

    材料:豆沙糯米粽1個,剩米飯半碗,新鮮百合1球,紅豆沙餡兒3勺

    有的粽子里面包的是豆沙,有的粽子里包的是肉,每個人會根據口味來選擇,但是也有人發現,粽子吃多了會打嗝。而且還止不住。其實任何東西吃多了都會打嗝,這就是為什么我們吃飯要吃個八九分飽才好,喝水彎腰法,喝幾口溫開水,慢慢咽下。并做彎腰90度的動作10~15次,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用。緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的, 伸拉舌頭法,打嗝不止時。用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時。會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除,采用深呼吸的方法。比如在進食時發生呃逆可以暫停進食。

    步驟:

    1、將它用筷子弄成小塊,和剩米飯一起,放入煮粥的鍋中,加上五六倍的清水,水開后關小火慢煮。

    2、百合掰成小片用清水沖洗干凈,15分鐘后,和紅豆沙餡兒一同放入煮粥的鍋中,用勺子攪拌均勻,10分鐘后關火,燜上幾分鐘就可以食用了,此外,這粥冷飲味道也不錯。

    “栗子粽”精選上乘肉、野生栗子等優質配料,“火腿粽”:“入火腿塊包粽?;鹜纫鹑A者,精肥適均。又,肉丁包粽亦可,粽子保存的正確打開方式,真空粽子好保存,如果是在商場買的真空粽子的話,那么如果你沒有打開真空包裝袋子的話,在常溫下還是可以保存個3-5天的,如果放冰箱冷藏室也是可以保存兩三個月的時間的。

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    二、用肉粽做米糕

    材料:咸蛋黃肉粽1個

    步驟:

    1、把它切成小片。

    2、不粘鍋鍋里放一點菜油,油熱之后放入粽子切片,兩面煎制至金黃,即可食用。

    建議:因為它一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜,餐后來一份水果,不僅營養均衡,還可過個輕輕松松、腸胃無負擔的端午節。

    不散就可以了;,煮粽子的時間較長?;鹨膊灰颂??;疬^大容易把粽子煮破。放入粽子水再開后建議用中火煮,推薦使用高壓鍋可以大大節約煮粽子的時間和煤氣哦, 端午節快到了,又到了吃粽子的節日了。每年都買粽子吃,今年有沒有想著做一點犒勞一下自己的家人呢,現在超市越來越多種類的粽子可以供我們選擇,但是還有很多人,更喜歡吃自己包的粽子,今天我們今天就來看下,自己在家包粽子,需要注意些什么呢:。不能給小朋友吃粽子的原因究竟是什么, 端午節要到啦,在這里要鄭重提醒大家一句,不要給3歲以下的寶寶食用粽子,如果一定要吃。也要弄成很小很小的塊。

    三、用甜粽做點心

    這是一種變通的方法,很像小時候媽媽為了讓我們能安心在廚房“陪廚”,用面團什么的讓我們揉捏,然后做成讓我們開心的小食品。

    材料:豆沙糯米粽1個,花生碎和南瓜籽,白糖適量

    步驟:

    1、用刀將粽子切成小塊兒,然后加上花生碎、南瓜籽和白糖。

    2、戴手套把上述材料像揉面團那樣充分混合在一起,直至把米團揉得有彈性為止;3.像做丸子那樣弄成一個個小圓球,小點心就做好了,可以作為不錯的茶點。

    以免引起腸胃不適,出現肚腹脹悶、便秘等癥狀,老年人、兒童及消化功能較弱者更應慎食,粽子保存也是有一定方法的,保鮮袋防串味,放進冰箱之前,最好給粽子套個保鮮袋,這樣能預防粽子和冰箱里的東西發生串味和失去鮮味,但是袋子口不能擰太緊太悶。需要給粽子呼吸。熟粽子放冷凍室,如果是吃剩下的熟粽子如果是在一兩天內解決完的可以放在冷藏室。但如果短時間吃不完的話,建議放冷凍室保存,可以保存半個月也不會變質哈,生粽子入冷藏室如果是一些沒煮的生粽子需要保存的話,那么一定不能保存在冰箱冷凍室內,粽子很難煮熟,但是放在冷藏室的話,也不能放太久。


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